Le burn-out est nous l’avons déjà vu dans d’autres articles de ce blog, un processus pernicieux qui s’installe progressivement dans la vie d’un travailleur. Insidieusement, presque sans en prendre conscience, la personne s’enfonce et perd progressivement pied jusqu'à ce réveiller un matin sans force et sans énergie. Toutefois, ce processus est visible pour qui sais y prendre garde et il existe des signes avant-coureurs qui devraient vous alerter. Dans cet article, je souhaite vous rappeler quelles sont les 6 grandes sources du burn-out en milieu professionnel.
Pour éviter le burn-out
Si vous êtes un employeur soyez attentif à distribuer suffisamment de signes de reconnaissance ; à éviter le surmenage ; à proposer une rémunération correcte ; à éviter de donner des objectifs en désaccord avec les valeurs des personnes concernés ; à demander à vos cadres d’avoir une politique managériale équitable et à laisser un minimum d’autonomie et de contrôle a vos collaborateurs.
Si vous êtes un salarié, veillez à solliciter auprès de votre responsable de la reconnaissance régulièrement ; apprenez à dire non ; veuillez à avoir un mode de rémunération satisfaisant soit en numéraire, soit en avantages divers ; expliquez vos croyances et vos valeurs, en particulier si vous percevez un désaccord avec ce qui vous est demandé ; et vérifier que vous ayez suffisamment d’autonomie dans votre travail.