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D’après une nouvelle étude finlandaise, passer régulièrement du temps dans des espaces verts peut contribuer à réduire la consommation de médicaments. Leur enquête s’est concentrée sur environ 6 000 personnes résidantes entre 2015 et 2016 à Helsinki, Espoo et Vantaa en Finlande. Les participants ont été interrogés sur leur consommation de médicaments et sur le nombre d’espaces verts (environnements naturels terrestres) et bleus (à proximité de lacs, rivières et océans) fréquentés. Via DocBiodiv 
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C’est LA tendinite favorite du coureur et sa plus fréquente blessure. Pour éviter de la déclencher et, pire, de l’installer dans la chronicité, mieux vaut ne pas trop tirer sur la corde ni réagir à la va-vite...
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Courir quand le taux de pollution est élevé, c’est mal. Oui mais ne pas faire d’activité physique, c’est mal aussi. Alors vous faites quoi vous ? Vous êtes perdue voilà tout ! Est-ce que c’est mieux de faire son running sous la pluie ?
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Il est difficile de trouver la motivation pour aller courir après sa journée de travail. Cependant, ne vous découragez pas, car les apports et vertus de la course à pied sont
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Avec ou sans lésion, les accidents musculaires sont fréquents lors de la pratique du sport et en général lors de toute activité dynamique.
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La course à pied pour les enfants est un terrain délicat… D’ailleurs, la plupart des sujets touchant les enfants reste un domaine sensible à aborder et matière à controverse.
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On vous donne tous les conseils pour éviter les blessures lors de votre course. Retrouvez tous nos experts running, nutrition training et santé sur notre blog.
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Il est fréquent d’entendre certains coureurs se questionner sur les bienfaits du café quand on c... Via Oxygene
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Qu'il s'agisse de travail à poids de corps ou avec haltères, les bénéfices à tirer du renforcement musculaire sont multiples.
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La baisse des températures vous rend plus fragile et plus sensible physiquement.
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« Au départ, je n’ai pas fait fait attention à la douleur. Ca tiraillait un peu sous le mollet mais ça restait supportable. Puis au fil du temps, la douleur a commencé à devenir de plus en plus présente.
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Signe d’un stress osseux excessif, la fracture de fatigue se déclenche principalement sur le tibia.
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En course à pied, après une séance, un marathon ou n'importe quelle autre épreuve, il ne faut pas négliger la récupération.
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Les blessures de course à pied peuvent vous mettre sur la touche pendant plusieurs mois. Découvrez comment éviter la plupart des douleurs associées en développant une routine hebdomadaire pour éviter les blessures.
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Minéral essentiel, le potassium assure plusieurs fonctions vitales dans l'organisme. il est donc primordial de ne pas être carencé, une vérité d'autant plus vraie lorsque l'on pratique une activité physique.
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Et si les malvoyants pouvaient devenir davantage indépendants grâce aux objets connectés ? C’est ce que suggère un récent article de Proxima mobile à travers un bref état des lieux des innovations destinées à contourner ce handicap, qui concerne aujourd’hui près 300 millions de personnes dans le monde. Via Aurélien BADET
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via @ipbesfr le 19 janv. "La nature et la biodiversité sous-tendent toutes les dimensions de la santé humaine et contribuent aux aspects non matériels de la qualité de vie." Article @ValentinePgn_