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Scoop.it!
Ce mois-ci, de nombreux Américains vont prendre des congés pour partir en vacances, effectuer des travaux dans leur maison ou simplement profiter de leur famille et de leurs amis. Et beaucoup d’entre nous vont se sentir coupables d’occuper ainsi cette période de repos. Nous allons être préoccupés par tous les courriers électroniques qui s’accumulent au travail et, dans de nombreux cas, nous allons continuer de consulter compulsivement notre messagerie lors de notre précieux temps libre.
Stéphane NEREAU's insight:
Faire des pauses est biologiquement réparateur. Faire des siestes, c’est encore mieux. Plusieurs études observent qu’une sieste, même de 10 minutes, améliore la fonction cognitive et la vigueur, et diminue la somnolence et la fatigue. Si nous pouvons nous entraîner à prendre régulièrement des vacances – de vraies vacances, sans travail – et à nous ménager du temps pour faire la sieste et méditer, nous nous trouverons dans une position plus puissante pour commencer à résoudre certains des grands problèmes du monde. Et pour être plus heureux et bien reposé pendant que nous le faisons. 
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Je ne pourrais qu'encourager à l'art de la méditation.