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Scoop.it!
Etre bien assis à son travail est primordial pour éviter les problèmes de dos. De plus, s'assoir correctement reflète une certaine tonicité, une prestance. Vous ne savez pas vraiment comment vous assoir correctement à votre poste de travail ? Voici notre guide pratique des 4 points à vérifier pour être bien assis au bureau (ou ailleurs). Via Valérie Hambye 
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Scoop.it!
Il y a trois siècles aux Etats-Unis, Thomas Jefferson travaillait debout à son bureau. La mode revient dans le pays, où de plus en plus d'experts s'alarment : rester assis au bureau toute la journée nuit gravement à la santé. Douleurs au dos, dégénérescence musculaire, maladies cardiaques, diabète, cancer du colon et même décès prématuré sont quelques-uns des risques qu'encourt le travailleur sédentaire.
Stéphane NEREAU's insight:
Face à cette vague, certains, comme la fondatrice de l'entreprise Rebel Desk, insistent toutefois une nécessaire « diversification », pour éviter également une trop grande fatigue liée à la position debout. « On reste debout, on marche, et quand on en ressent le besoin, on s'assoit, on prend une pause. Nous encourageons nos clients à penser que s'asseoir, c'est prendre une pause. » L'osthéopathe Rob Danoff donne les mêmes conseils : « Nous ne sommes pas faits pour être assis toute la journée, nous ne sommes pas faits non plus pour être toujours debouts. Il ne faut pas aller d'un extrême à l'autre. » Parmi les recommandations du médecin figurent : se lever une minute toutes les demi-heures, marcher dans le couloir, prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, aller voir son collègue au lieu de lui envoyer un courriel.
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Etre bien assis, c'est important ! Encore mieux : alterner position debout et assise .
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