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INFOGRAPHIE - Une expertise de l’Inserm réaffirme les bénéfices de l’activité physique contre dix maladies chroniques fréquentes. 
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Les premiers référentiels publiés par la Haute Autorité de santé (HAS) visent à faciliter la prescription d’activité physique dans six pathologies chroniques très fréquentes.
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Le guide de promotion, de consultation et de prescription médicale d’activité physique pour la santé chez les adultes et ses référentiels d’aide à la prescription par pathologie sont des outils à disposition des médecins généralistes et spécialistes pour les guider dans leur consultation et dans leur prescription d’activité physique et sportive dans un but de santé. Via Patrice FACIN
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Les directives actuelles sur l'exercice recommandent au moins 150 minutes par semaine d'activité physique modérée à vigoureuse pendant les périodes de 10 minutes ou plus. Mais ce modèle n'est pas toujours facile à observer par les personnes âgées. Cette étude de différents instituts de recherche anglosaxons, présentée dans le British Journal of Sports Medicine remet les choses au point : en substance, elle montre que le volume global d’activité prime sur le timing et l’intensité. Ainsi, il n’est pas nécessaire, en particulier à l’âge avancé, de pratiquer l’exercice sur des séances de 10 minutes ou plus, voire de 30 minutes par jour, comme le stipulent les recommandations. Une pratique par petits bouts de quelques minutes et même d’intensité très modérée est déjà associée à une forte réduction du risque de décès chez les hommes âgés. Via MyPharmag
MyPharmag's curator insight,
February 26, 2018 3:21 AM
Les directives actuelles sur l'exercice recommandent au moins 150 minutes par semaine d'activité physique modérée à vigoureuse pendant les périodes de 10 minutes ou plus. Mais ce modèle n'est pas toujours facile à observer par les personnes âgées. Cette étude de différents instituts de recherche anglosaxons, présentée dans le British Journal of Sports Medicine remet les choses au point : en substance, elle montre que le volume global d’activité prime sur le timing et l’intensité. Ainsi, il n’est pas nécessaire, en particulier à l’âge avancé, de pratiquer l’exercice sur des séances de 10 minutes ou plus, voire de 30 minutes par jour, comme le stipulent les recommandations. Une pratique par petits bouts de quelques minutes et même d’intensité très modérée est déjà associée à une forte réduction du risque de décès chez les hommes âgés. |
