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"À travers la naissance de nouveaux neurones (la neurogenèse) et la création de connexions entre les neurones (la synaptogenèse) et de vaisseaux sanguins qui améliorent l’irrigation du cerveau (angiogénèse), l’activité physique sculpte le cerveau au même titre que le muscle et participe à améliorer nos capacités cognitives." Par Béatrice Degraeve, Enseignant-Chercheur en Neuropsychologie, Institut catholique de Lille (ICL). 
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"L’os n’est pas la structure solide, inamovible et permanente que l’on pourrait imaginer. Un os sain et vivant reste solide parce qu’il est constamment renouvelé, l’os ancien et endommagé étant extrait et remplacé par de l’os frais (...) Quel que soit son âge, on peut préserver la densité (la solidité) de ses os grâce à une bonne alimentation et de l’activité physique..."
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" Comment bien choisir son activité physique et sportive quelque soit son âge et sa pathologie ?La perspective des JO de 2024 peut être un déclic pour se mettre ou se remettre à une activité physique et sportive. La pédagogie naît de la répétition, et nous reviendrons sur les bienfaits de la pratique sportive sur notre santé. Capital osseux, muscles, cœur, poumons, appareil digestif, cerveaux… Du sport, oui, mais quel est le bon pour moi ? C’est la question que nous posons ce matin.Comment déterminer mon profil selon ma capacité physique, Comment choisir la bonne activité qui me correspond et qui va me procurer du plaisir. Comment choisir le sport adapté à ma pathologie si je souffre d’asthme, de diabète, d’un cancer ou d’un épisode dépressif ? "
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"95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis. Ces risques sont majorés lorsque le manque d’activité physique et l’excès de sédentarité sont cumulés."
CREADOC Mantes's curator insight,
February 18, 2022 10:05 AM
AVIS de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail : https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2017SA0064-b.pdf
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"A l’occasion de « Mars Bleu 2021 », campagne de sensibilisation au dépistage du cancer colorectal, le centre de Dépistage des Cancers (CRCDC Sud Paca) innove et propose un défi connecté dont l'objectif est de : Promouvoir la pratique régulière d'une activité physique"
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"Depuis le 23 mars 2020, Santé publique France a lancé l'enquête CoviPrev en population générale afin de suivre l’évolution des comportements (gestes barrières, confinement, consommation d’alcool et de tabac, alimentation et activité physique) et de la santé mentale (bien-être, troubles)."
Patrice FACIN's insight:
Principaux résultats, février 2021.
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Article rédigé par Pascal FORCIOLI qui est directeur de l’EPSM de Vendée Centre Hospitalier Georges Mazurelle. Il a été directeur du centre hospitalier de Bastia, de l’Hôpital Simone Veil à Eaubonn…
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Quand devient-on cas contact et dans quelles situations ?
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Les nourrissons, les enfants et adolescents, les femmes enceintes et allaitantes, les femmes ménopausées et les personnes âgées présentent des spécificités physiologiques qui justifient une alimentation adaptée. L’Anses publie ce jour quatre avis d’expertise sur la nutrition de ces populations et propose des repères alimentaires adaptés à leurs spécificités en complément des repères de 2017 élaborés pour la population générale adulte.
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CHRONIQUE. Dans une étude, la Société européenne de cardiologie démontre qu’avoir, quel que soit son âge, une activité physique améliore rapidement la circulation sanguine, la capacité pulmonaire, les capacités cardiaques et la régénérescence cellulaire.
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Comment améliorer la prise en charge des maladies rénales chroniques ? - Le Figaro Santé, 08/04/2019
AVIS D’EXPERTS - Selon le professeur Christian Combe*, lorsque l’atteinte rénale est avérée, des mesures bien identifiées permettent de ralentir ou d’arrêter la dégradation du fonctionnement des reins.
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Le crossfit, mélange d'exercices de cardio et gymniques, permet de s'entretenir. À Creuzier-le-Vieux, dans l'Allier, Raymonde Ribeyrol, 80 ans, le pratique régulièrement avec son entraîneur.
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Le guide de promotion, de consultation et de prescription médicale d’activité physique pour la santé chez les adultes et ses référentiels d’aide à la prescription par pathologie sont des outils à disposition des médecins généralistes et spécialistes pour les guider dans leur consultation et dans leur prescription d’activité physique et sportive dans un but de santé.
Patrice FACIN's insight:
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Bulletin épidémiologique hebdomadaire, n°21, 26 juin 2018
"Au total, 41% des cancers chez les adultes en France en 2015 étaient attribuables à des [facteurs de risque] modifiables, soit environ 142 000 cas (84 000 chez les hommes et 58 000 chez les femmes). Les deux causes principales étaient le tabagisme (20%) et l’alcool (8%), aussi bien chez les hommes que chez les femmes. La troisième cause était, chez les hommes, l’alimentation (5,7%) et chez les femmes le surpoids et l’obésité (6,8%)."
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Les virus de l'hiver dont le virus de la grippe sont une menace importante pour les personnes âgées et fragiles, souffrant notamment de maladies (...)
Patrice FACIN's insight:
7 gestes barrières à adopter pour se protéger contre les virus de l’hiver et/ou ne pas contaminer son entourage...
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"Dans notre vie moderne, les facteurs de désynchronisation des horloges se multiplient, entrainant des troubles du sommeil mais aussi du métabolisme, comme le diabète ou l’obésité. Comprendre les mystères de nos horloges internes pour mieux vivre, c’est ce que nous apprend la chronobiologie…."
Patrice FACIN's insight:
La Tête au Carré, une émission de Mathieu Vidard. Avec, André Klarsfeld, chercheur au laboratoire Plasticité du Cerveau, membre de la Société francophone de la chronobiologie, et Sébastien Bolher, rédacteur en chef de Cerveau et Psycho.
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"Déjà utilisée dans la gestion du stress, la cohérence cardiaque s’utilise également dans les troubles du comportement alimentaire. Une application gratuite permet de la pratiquer, sur la base de petits exercices de respiration."
Patrice FACIN's insight:
Inspirez... Expirez !
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VIE PROFESSIONNELLE - En période de crise, la pression peut s'accroît sur les salariés comme sur les patrons et les managers.
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Des chercheurs anglais montrent pour la première fois que dormir moins de 6 heures par nuit à un impact important sur l'expression de plus de 700 gènes.
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Curated by Patrice FACIN
Responsable du Centre de Ressources Documentaires (CRD)
Croix-Rouge Compétence PACA & Corse - Site de formation de Nice 
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